空腹能不能喝牛奶？喝牛奶的最佳时间大花青藤

空腹能不能喝牛奶？喝牛奶的最佳时间

什么时候喝奶最合适？这么一个简单的事情红寿，人们却有各种纠结。每当听到这些纠结，真的很心疼这些朋友，喝点东西还这么多思想斗争。今天51养生网小编就来细细讨论，到底什么时密花豆候才是合适的，对什么人和什么情况是合适的。

空腹能不能喝牛奶？

喝牛奶会腹胀不要空腹喝　所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝了牛奶之后会出现腹天目早竹胀甚至腹痛腹泻的情况。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比较轻微，而空腹喝牛奶的时候不适会比较明显。

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喝牛奶不会腹胀可以空腹喝　如果本来就没有乳糖不耐受的问题，空腹喝牛奶是完全没有问题的。各种动物奶中都同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它，并不存在营养浪费的问题。否则就没法解释婴儿和幼小动物都可以空腹喝奶正海枫屯常成长。相比而言，空腹吃牛肉干，空腹时坐在餐馆里先吃大鱼大肉，蛋白质才真是有“首先作为热%E

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